1. Избавление от лишнего веса
Удивлены? Все дело в гормонах. Во время сна уровень гормона стресса снижается, благодаря чему утром мы просыпаемся энергичными и отдохнувшими. Но это происходит лишь при условии полного расслабления. Когда мы спим в одежде, тело не может расслабиться полностью, оно чувствует только одно — что вы спите одетым. Таким образом, полное расслабление не наступает, уровень стресса остается высоким.
2. Оздоровление кожи
Чем больше контакта со свежим чистым воздухом — тем лучше для кожи. Так что старайтесь по ночам не закутываться — неважно, в одеяло или в пижаму. Кожа будет дышать свободно (кстати, для этого важна свежесть воздуха в помещении, так что не забудьте перед сном проветрить спальню), а это избавит вас от зуда, раздражения и прочих проблем с кожей, включая даже грибковые заболевания.
3. Крепкий сон
Во время сна температура человеческого тела слегка понижается — это нормально. Однако именно этого с вами не случится, если на вас будет теплая уютная пижама. Вы не сможете спать в естественном физиологическом состоянии, и это в той или иной мере скажется на качестве сна: у некоторых людей могут даже развиться расстройства сна вплоть до бессонницы. С другой стороны, те, кто спит голышом, по статистике спит более крепко и наутро чувствует себя более довольным и отдохнувшим.
4. Нормализация давления
Любая одежда сказывается на циркуляции крови в теле, даже если это уютная мягкая пижама, которой, как мы считаем, тело «не замечает». На самом деле замечает и еще как реагирует. Когда мы спим голышом, мышцы, сердце и другие органы получают больше кислорода и полезных веществ, потому что кровь в организме циркулирует интенсивнее и быстрее. В результате мы просыпаемся в тонусе: с ощущением свежести и бодрости.
5. Снижение риска болезней
Спать лучше всего в прохладе. Не только потому, что так легче уснуть, а сон будет крепче, но еще и потому, что это способствует снижению уровня сахара в крови. Результат — улучшение обмена веществ и снижение риска диабета второго типа. А некоторые научные исследования даже показали, что люди, отказавшиеся от пижам и начавшие спать обнаженными, за две недели улучшили показатели по состоянию собственного здоровья. Кстати, сон голышом поможет в деле профилактики не только диабета, но и заболеваний сердца, а также ожирения.
6. Ощущение свободы
Каждая человек любит свободу. Без ощущения свободы никогда не станешь полностью счастливым: всегда будет беспокоить тень чувства, что делаешь не совсем то, что хотелось бы. А что такое сон голышом? Это полное освобождение от любых условностей и абсолютная свобода тела! Удивительно, но именно такой способ сна, если станет привычкой, способен помочь развить уверенность в себе и чувство принятия себя и своего тела, а также доверие к собственной жизни. А в древности люди считали, что тот, кто спит одетым, не видит вещих снов. Поэтому самые мудрые женщины и многие мужчины старались спать обнаженными!